반응형 안과 검진1 디지털 기기로부터 눈 건강을 지키는 생활 습관 현대인의 필수적인 건강 요소 중 하나인 눈 건강을 유지하기 위한 생활 습관에 대해 알아보겠습니다. 디지털 기기의 사용 증가와 스트레스는 눈 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 하지만 몇 가지 간단한 습관을 통해 눈의 피로를 줄이고 시력을 보호할 수 있습니다.1. 규칙적인 눈 운동장시간 컴퓨터 화면을 바라보거나 책을 읽을 때 눈이 쉽게 피로해질 수 있습니다. 규칙적인 눈 운동을 통해 눈의 피로를 줄이고 시력을 보호하세요.1.1 20-20-20 규칙20분마다 20피트(약 6미터) 떨어진 곳을 20초간 바라보는 규칙입니다. 이는 눈의 초점을 다른 거리로 옮겨 눈의 피로를 줄이는 데 도움이 됩니다.1.2 눈 깜빡이기장시간 화면을 볼 때 눈 깜빡임 횟수가 줄어들어 눈이 건조해질 수 있습니다. 의식적으로 눈.. 2024. 9. 21. 이전 1 다음 반응형
